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你健身的理由是什么?

  • 作者:
  • 时间:2017年12月14日
  • 来源:
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健身人常被问到这样一个问题:你为什么要健身?

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你知道吗?锻炼真的可以重设你的情绪

运动其实是治疗抑郁最好的办法之一,所以有些人心情不好就爱去健身。运动时,人体内的血清素浓度会增加,还会产生的脑内啡、正肾上腺素,这些都会直接起到提升正面情绪,纾解压力与忧郁情绪,增加幸福感的作用。


你知道吗?晨起锻炼,可以把整一天都定为健康积极模式

心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候,会更容易想吃垃圾食品,或者是没有营养的外卖之类的,完全懒得自己煮,反之,如果一早起来就去锻炼,那么整一天接下来的时间都会被定成健康积极的模式,不仅更有行动力,在饮食上也会受到影响,更倾向选择健康、营养均衡的食物。

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你知道吗?运动比咖啡更能让你清醒

有的人每天起床都要喝一杯咖啡,否则会感觉整个人都不清醒了,但咖啡真的有你想象中提神吗?咖啡多喝无益,特别容易让人产生依赖性,而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。想要让大脑更快地清醒过来,整个人更有活力一点?那么运动会是最好的选择。


你知道吗?瞬间让你自信满满

运动到大汗淋漓,然后美美地洗上一个澡,离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉?不一定要在外表上有立竿见影的成效,但你认真锻炼了,离开的时候都会有一种自己变轻了,身材变好了,像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说,经常锻炼有助塑形,如果能坚持的话,相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。


你知道吗?让大脑更健康,表现更好

做运动,锻炼到的可不仅仅是身体,其实你的大脑也有受益。通过运动,人体的血流量会增加,这会直接影响大脑,让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因,工作上也会因此变得更高产,而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生,帮助预防老人痴呆和帕金森。

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知道健身有如此多优点之后,来看看我们的小伙伴儿们是怎么说的:

有宝宝后,更加坚定了我健身的步伐,不为别的,只为三十年后,我还能陪你上山下海。

以前为了更好的打篮球而选择健身,后来迷上了健身荒废了篮球。

不要在最好的年纪做个胖子,买再多的包,再贵的化妆品,都是身外之物。

你要问我健身为了什么?没有那么多,就是为了快乐。

我健身是为了让自己变得更加的不可能。

因为我必须强大,如果我将来没有遇到爱情,没有结婚生子,我依然可以靠自己得到幸福,我依然可以体面的活着。


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